Приведи в порядок своё питание вместе с квалифицированным нутрициологом
Консультирование и личное сопровождение онлайн по видеосвязи
А также, проведение мероприятий в г.Каменске-Уральском
Давайте знакомиться!
Я Мария Алещенко
Врач
Нутрициолог
Наставник по здоровому питанию и образу жизни
С вероятностью 99% вы попали на мой сайт, и остались, потому что вам интересна, полезна и нужна информация в данной сфере.
Индивидуально, для себя и про себя. И я могу вам её дать.
Чем мы занимаемся
Мы не проводим марафоны - мы меняем пищевые привычки.
Через объяснение принципов, разрушение мифов и "каши в голове"
Меняем мышление и шаблоны относительно еды.
Чтобы вы действительно были здоровыми, красивыми и стройными людьми. Всегда. А не казались ими на время диеты.
Консультации не выходя из дома, в удобное время и дни.
Снижение веса.
Разработка гармоничной схемы питания, подбор физической активности, сопровождение на пути к цели.
Чтобы быть стройными.
Восполнениее дефицитов.
Разработка рациона, подбор продуктов и блюд для восполнения витаминных и минеральных дефицитов. Подбор нутрицевтиков.
Чтобы быть здоровыми.
Анти-эйдж и красота
Волосы, кожа, ногти. Улучшение качества тела и продление молодости в долгую.
Чтобы быть молодыми долго.
Наставничество
Помощь в выработке здоровых привычек в питании. Поддержка и направление. Навыки и "фишки" которые помогут лично вам внедрить здоровые принципы в жизнь.
Чтобы не бросить начатое.
А также, работа с высоким уровнем сахара и инсулина, проблемами ЖКТ (вздутия, изжога, запоры, диарея), аллергическими реакциями и непереносимостями продуктов питания, высыпаниями на коже (акне, дерматит, псориаз)
+ питание для спортсменов и при высоких физических нагрузках
+ для людей с повышенными психоэмоциональным напряжением
Форматы работы:
Разовая индивидуальная консультация
Для вас, если:
Вы сидите на диетах и не получаете нужного результата
Пытаетесь правильно питаться нападками, и снова уходите в привычный пищевой паттерн поведения
Не обладаете навыками составления гармоничного меню
Нет четкого представления, что именно, сколько и как вам нужно есть, чтобы быть в форме
Не знаете чем заменить нежелательные продукты
Не понимаете процессов и связей в организме, из-за чего «каша в голове» из мифов и теорий
Мы разберем:
+Пошаговые стратегии
+Навыки расчетов для себя индивидуально, которые останутся с вами всегда
+Приложения в которых удобно работать с рационом
+Конкретные примеры и сочетания продуктов
+Облегчающие фишки, которые помогут внедрить вам всё это в жизнь
+Навыки выбирать продукты, читать этикетки
Продолжительность:
2-2,5 часа
Стоимость:
5 000 р.
Я поделюсь своим опытом, свежими современными знаниями и мы вместе разберем основы в вашей ситуации.
Итог: Вам станет понятно с чего начать, появится представление о стратегии и базовые навыки в ее осуществлении.
——
Индивидуальное ведение на 6 недель.
Комплексное решение Вашей проблемы - за 6 недель
За этот период мы успеваем выработать правильные пищевые привычки.
Меняем мышление относительно еды, понимаем глубинные причины переедания или тяги к нежелательным продуктам.
Мы разбираемся в своем меню и выводим идеальную формулу питания для себя лично, которая будет комфортна, удобна в ваших условиях жизни и будет вам нравится. А значит сведем на минимум срывы и откаты.
Подбираем витамины или иные нутрицевтики для поддержания энергии и качества тела на высоком уровне.
При имеющейся симптоматике (высокий инсулин и сахар крови, проблемы ЖКТ, аллергии, кожные высыпания) разбираемся с этим.
Подходит вам, если:
+Вы хотите комплексно проработать свой вопрос с питанием, а также разобраться с причинами беспокоящих патологических состояний, научиться сглаживать симптоматику или совсем избавиться от нее.
(!)Работу с симптомами проводим только на курсе, т.к. там есть возможность для углубленной работы.
Стоимость:
30 000 р.
Входит: 12 консультаций - 2 раза в неделю по 40-50 мин (встречаемся онлайн по видеосвязи), полноценные консультации - разбираем пищевой дневник, анализы, выбираем стратегию, отслеживам результаты, сложности, ищем пути решения и держимся в плотной сцепке полтора месяца, пока вы не выработаете новые привычки либо ваша проблема не начнет четко двигаться к решению + высылаю рекомендации письменно).
Так же, я всегда перед началом курса провожу пробную сессию-консультацию, на которой мы познакомимся и определимся с дальнейшим форматом и удобным временем проведения.
Определяемся, подойдем ли мы друг другу в работе и я всегда отвечаю честно, поэтому вероятность недовольных клиентов не получивших своих ожиданий у меня стремится к 0.
➕➕➕Как бонус, при прохождении моего сопровождения на 6 недель, вы получаете «Книгу здоровья» в электронном формате, которая всегда будет под рукой - яркая, понятная и очень полезная.
Она обязательно будет вас поддерживать в дальнейшем самостоятельном пути)
Это эксклюзивный сборник уникальных текстов, чек-листов, гайдов и рекомендаций. В его составлении приняли участие лучшие эксперты и преподаватели Академии EDPRO г.Москва, выпускницей которой я являюсь.
Узнать больше обо мне ⬇⬇⬇
добавляйтесь в ВК: https://vk.com/m_aleshchenko
(если возникли вопросы, здесь⬆ вы также можете мне их задать)
...Здоровье начинается с питания...