А также, проведение мероприятий в 

г.Каменске-Уральском

Давайте знакомиться!

Я Мария Алещенко

• Врач

• Нутрициолог

• Наставник по здоровому питанию и образу жизни

 Консультирование не выходя из дома, в удобное время и дни.

Онлайн по видеосвязи.

А также, работа с 

высоким уровнем сахара и инсулина, 

проблемами ЖКТ (вздутия, изжога, запоры, диарея), 

аллергическими реакциями и непереносимостями продуктов питания, 

высыпаниями на коже (акне, дерматит, псориаз)

+ питание для спортсменов и при высоких физических нагрузках

+ для людей с повышенными психоэмоциональным напряжением

Форматы работы:

Разовая индивидуальная консультация 

Для вас, если:

• Нужно сбросить вес - грамотно, не во вред здоровью, а в пользу

• Пытаетесь правильно питаться нападками, и снова срываетесь

• Не знаете, как составить себе гармоничное меню. Соотношение, что именно - чтобы это было вкусно, разнообразно, насыщающе

• Не знаете чем заменить нежелательные продукты

• Не понимаете процессов и связей в организме, из-за чего «каша в голове» из мифов и теорий

• Множество мелких вопросов требующих ответа специалиста

Мы разберем:

+Пошаговый план действия

+Навыки расчетов для себя индивидуально, которые останутся с вами всегда

+Приложения в которых удобно работать с рационом

+Конкретные примеры и сочетания продуктов

+Облегчающие фишки, которые помогут внедрить вам всё это в жизнь

+Навыки выбирать продукты, читать этикетки 

+Подберем базовые нутрицевки, витамины

Продолжительность:

2-2,5 часа

Стоимость:

3 000 р.

Я поделюсь своим опытом, свежими современными знаниями и мы вместе разберем основы в вашей ситуации.

Итог: Вам станет понятно с чего начать, появится план и базовые навыки в его осуществлении.

——

Индивидуальное ведение на 6 недель.

Комплексное решение Вашей проблемы - за 6 недель 

• За этот период мы успеваем выработать правильные пищевые привычки. Вероятность отката в "беспредел" значительно уменьшается - перестраивается ваше мышление, режим, содержимое шкафчиков на кухне

• Приходит понимание глубинных причин своего переедания или тяги к нежелательным продуктам. А значит можно этим управлять.

• Мы разбираемся в своем меню и выводим идеальную формулу питания для себя лично, которая будет комфортна, удобна в ваших условиях жизни и будет вам нравится.

• Подбираем витамины или иные нутрицевтики для поддержания энергии и качества тела на высоком уровне.

• При имеющейся симптоматике (высокий инсулин и сахар крови, проблемы ЖКТ, аллергии, кожные высыпания) разбираемся с этим. Смотрим анализы и симптомы, отслеживам динамику. Корректируем стратегию до идеала.

Подходит вам, если:

+Вы хотите комплексно проработать свой вопрос с питанием, а также разобраться с причинами беспокоящих патологических состояний, научиться сглаживать симптоматику или совсем избавиться от нее.

(!)Работу с симптомами проводим только на курсе, т.к. там есть возможность для углубленной работы.

Любой спецфический запрос - настройка спортивного питания, стратегии сохранения молодости, дефицит энергии - также желательно разбирать в этом формате, т.к. на разовой консультации я смогу дать вам только базу и первоначальное направление. 

Ваша специфика наслаивается дополнительно к базовым знаниям. Ответы на более специализированные темы, множество тонкостей, всплывающие по ходу дела вопросы, можно закрыть только в формате ведения. 

Стоимость:

25 000 р.

Входит: 

12 консультаций - 2 раза в неделю по 40-50 мин (встречаемся онлайн по видеосвязи) - разбираем пищевой дневник, анализы, выбираем стратегию, отслеживам результаты, сложности, ищем пути решения и держимся в плотной сцепке полтора месяца, пока вы не выработаете новые привычки, либо ваша проблема не начнет четко двигаться к решению + высылаю рекомендации письменно.

Так же, перед началом курса я всегда провожу бесплатную пробную сессию-консультацию на 10-15 мин, на которой мы познакомимся и определимся с дальнейшим форматом и удобным временем проведения. 

Определяемся, подойдем ли мы друг другу в работе, на что я всегда отвечаю честно, поэтому вероятность недовольных клиентов не получивших своих ожиданий у меня стремится к 0.

 ➕➕➕Как бонус, при прохождении моего сопровождения на 6 недель, вы получаете «Книгу здоровья» в электронном формате, которая всегда будет под рукой - яркая, понятная и очень полезная.

Она обязательно будет вас поддерживать в дальнейшем самостоятельном пути)

Это эксклюзивный сборник уникальных текстов, чек-листов, гайдов и рекомендаций. В его составлении приняли участие лучшие эксперты и преподаватели Академии EDPRO г.Москва, выпускницей которой я являюсь.

 ...Здоровье начинается с питания...